Как уберечь пожилого человека от солнца: советы и рекомендации

С возрастом кожа человека становится более подверженной воздействию УФ-излучения. Под действием прямых лучей солнца на незащищенной коже легко появляются солнечные ожоги и пигментные пятна, возрастает риск развития кожных заболеваний, включая рак кожи. Кроме того, высокая температура может стать причиной теплового удара, обезвоживания и ухудшения общего самочувствия. В этой статье мы расскажем, как правильно в пожилом возрасте избежать теплового удара и защищать кожу от негативного воздействия солнца.

 1. Ограничьте пребывание на солнце. Пожилым людям рекомендуется избегать нахождения под открытым небом в часы наибольшей солнечной активности - с 11:00 до 16:00. Если нужно выйти на улицу, то лучше делать это утром или ближе к вечеру, когда солнечная активность снижается.

2. Носите защитную одежду. Одежда из легких натуральных тканей, хлопка или льна, помогает защитить кожу от УФ-лучей. Рекомендуется отдавать предпочтение рубашкам с длинными рукавами, брюкам и платьям светлых оттенков. Не стоит забывать про головной убор: широкополая шляпа или кепка с длинным козырьком защитят лицо и шею.

3. Используйте солнцезащитные средства. Наносите крем с SPF не менее 30 на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на солнце. Для пожилых людей лучше выбирать средства с гипоаллергенным составом. Обновляйте защитный слой каждые два часа, особенно если человек потеет или проводит время возле воды.

4. Соблюдайте питьевой режим. Обезвоживание - одна из главных угроз для пожилых людей летом. Пить лучше обычную питьевую небольшими порциями каждые 30-40 минут, даже если нет чувства жажды.

5. Создайте комфортный микроклимат. Если пожилой человек проводит большую часть времени дома, следите за температурой в помещении. Чтобы поддерживать комфортную температуру, используйте кондиционер или вентилятор, проветривайте комнату утром и вечером, когда температура на улице ниже, чем в дневное время.

6. Следите за состоянием здоровья. Признаки перегрева: покраснение кожи, головокружение, слабость, учащенное сердцебиение. Если вы заметили эти симптомы, переместите пожилого человека в прохладное место, дайте выпить воды и приложите прохладный компресс ко лбу. В случае ухудшения состояния вызывайте скорую медицинскую помощь.

7. Учите заботиться о себе. Объясните пожилому родственнику важность защиты от солнца. Расскажите, как правильно использовать солнцезащитный крем, как правильно подбирать одежду и контролировать свое состояние в жаркую погоду.

Забота о пожилых людях требует внимания и любви. Простые меры помогут уберечь их от солнечных ожогов, обезвоживания и других негативных последствий воздействия солнца. Берегите своих близких, создавая для них комфортные и безопасные условия!

Лучшие пансионаты для пожилых людей в СПб и Ленинградской области

В наших пансионатах «Французская Деревня», «Лазурный берег» и других учреждениях созданы все необходимые условия для комфортного и безопасного пребывания. Чтобы выбрать пансионат для престарелых и инвалидов в СПб и Ленинградской области недалеко от дома, узнать более подробно о ценах и услугах, обратитесь к нашему менеджеру.