Страхи в пожилом возрасте. Как с ними бороться?

Страхи у пожилого человека - это естественное состояние. Это связано с тем, что возрастом происходят изменения в образе жизни и физическом состоянии.

Среди основных страхов в пожилом возрасте можно отнести

1. Страх смерти - происходит более острое осознание конечности жизни.

2. Страх одиночества - боязнь остаться в одиночестве, страх потери близких, ощущение ненужности и изолированности.

3. Страх утраты независимости - в этом возрасте обостряется нежелание стать обузой для родных и близких.

4. Страх болезни и физической слабости - в преклонном возрасте на фоне закономерного снижения физических возможностей наблюдается ухудшение здоровья.

5. Страх финансовой нестабильности - у пожилого человека возникают опасения, что будет недостаточно средств на лекарства, еду и повседневные нужды.

Способы борьбы с этими страхами

1. Поддержка близких. Эмоциональная связь с родственниками, друзьями и соседями помогает уменьшить страх одиночества.

2. Психологическая поддержка. Регулярные индивидуальные или групповые занятия с психологом позволяют справиться с тревогой.

3. Физическая активность. Физические упражнения, подобранные учетом состояния здоровья, помогают поддерживать тонус и поднимают настроение.

4. Планирование будущего. Четкое распределение финансов дает возможность избавиться от неопределенности и уменьшить страхи, связанные с будущим.

5. Медитация и релаксация. Специальные приемы и дыхательные упражнения помогают снизить уровень тревожности, отрешиться от мелких проблем и сосредоточиться на настоящем.

6. Развитие новых навыков. Новые знакомства, хобби, чтение, волонтерство - все это помогает найти смысл в жизни.

Лучшие недорогие пансионаты для пожилых людей и инвалидов в СПб и Лен. обл. - цены и условия пребывания

Пансионаты для пожилых «Персона грата», расположенные в СПб и Ленобласти, предлагают возможность круглосуточного пребывания с питанием и уходом. Постояльцев наших пансионатов ждут большие, светлые, уютные комнаты, вкусное и разнообразное питание, доброжелательное отношение персонала. Узнать подробнее о наличии мест и стоимости проживания можно у нашего менеджера.